Projevům hemoroidálního onemocnění je nejlepší samozřejmě předcházet. Obecné zásady jsme napsali už v dřívějším článku Jak vyzrát na vznik hemoroidů, který doporučujeme přečíst. Těhotným ženám však mohou významně pomoci ještě další tipy:

• V těhotenství děloha tlačí na střeva a způsobuje nežádoucí zácpu, která potíže zhoršuje. Od lékaře pravděpodobně dostanete doporučení na užívání hořčíku například v podobě Magnosolvu. Je významný z hlediska děložních stahů a tedy i prevencí předčasného porodu. Vedlejším účinkem však může být řidší stolice. Berte to jako pozitivum, protože zácpa je mnohem větší komplikace. Jestliže hořčík nebudete užívat, nebo na vás nebude mít žádný vedlejší efekt, o to více vsaďte na pitný režim a dostatek vlákniny ve vaší stravě. Nikdy nepoužívejte projímadlo, mohlo by vám vyvolat předčasný porod!

• Pokud vám to zdravotní stav dovolí, je vhodné spát na levém boku. Právě dolní dutá žíla je uložena napravo od páteře a odvádí odkysličenou krev z nohou do srdce. Spánek na této straně tedy usnadňuje celkový oběh krve.

• Během odpoledního odpočinku si dejte nohy do vyvýšené pozice a zabráníte tím hromadění krve v dolní polovině těla. Ideální je alespoň 15 – 20 minut denně.

• Nepoužívejte parfémovaná mýdla a vlhčené ubrousky. Vsaďte na obyčejný jemný vícevrstvý toaletní papír. Choulostivá místa si po každé stolici omyjte vodou a důkladně osušte.

• Cvičte cviky na posílení pánevního dna. Celkově si dopřejte dostatek pohybu. I pořádná půlhodinová procházka je skvělá věc ve vašem jiném stavu.